O feijão é um alimento muito versátil e nutritivo que pode ser consumido de diversas maneiras, incluindo cozido. Quando cozido, o feijão pode ser um excelente complemento para uma variedade de pratos, incluindo sopas, ensopados, salads, arroz e feijão, e muito mais. Além disso, o feijão cozido é uma fonte importante de proteínas, fibras e outros nutrientes essenciais para uma dieta saudável.
Mas quantas calorias há em 100 gramas de feijão cozido? A resposta pode variar um pouco, dependendo do tipo de feijão que você está consumindo. No entanto, em geral, 100 gramas de feijão cozido contêm cerca de 120 a 130 calorias. Isso é bastante menos do que muitos outros alimentos, especialmente aqueles que são ricos em gorduras e açúcares.
Além de ser baixo em calorias, o feijão cozido também é uma fonte importante de proteínas. Em 100 gramas de feijão cozido, você pode esperar encontrar cerca de 7 a 9 gramas de proteína. Isso pode ajudar a manter o corpo forte e saudável, além de ajudar a saciar a fome por mais tempo.
O feijão cozido também é uma ótima fonte de fibras. Em 100 gramas de feijão cozido, você pode esperar encontrar cerca de 7 a 8 gramas de fibras. Isso pode ajudar a promover a digestão saudável e a manter o trato intestinal funcionando de maneira eficiente. Além disso, a fibra pode ajudar a controlar o açúcar no sangue e a manter o coração saudável.
Outros nutrientes que você pode encontrar em 100 gramas de feijão cozido incluem carboidratos, ferro, magnésio, potássio e muito mais. Todos esses nutrientes são importantes para uma dieta saudável e podem ajudar a manter o corpo forte e saudável.
Em resumo, o feijão cozido é um alimento nutritivo e baixo em calorias que pode ser um excelente complemento para uma variedade de pratos. Além disso, é uma ótima fonte de proteínas, fibras e outros nutrientes essenciais para uma dieta saudável. Se você está procurando uma maneira de adicionar mais nutrientes à sua dieta, considere adicionar feijão cozido ao seu próximo prato.
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