A batata doce é um vegetal muito versátil e nutritivo, que é muito popular em muitas partes do mundo. Além disso, é um alimento muito versátil e pode ser preparado de várias maneiras diferentes, desde assado até cozido e purê. Mas quantas calorias tem a batata doce?
Uma batata doce média tem cerca de 103 calorias. No entanto, isso pode variar um pouco dependendo do tamanho da batata e da maneira como ela é preparada. Por exemplo, se a batata doce é assada ou cozida, ela terá menos calorias do que se fosse frita ou preparada de outra maneira que envolvesse o uso de gordura adicional.
Apesar de ter algumas calorias, a batata doce é um alimento muito nutritivo e pode ser uma ótima adição à sua dieta. É uma fonte excelente de vitamina A, vitamina C, potássio e fibra. Além disso, é uma opção de carboidrato de baixo índice glicêmico, o que significa que ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis ao longo do dia.
Em resumo, a batata doce é um alimento muito nutritivo e versátil, que pode ser uma ótima adição à sua dieta. Embora tenha algumas calorias, é uma fonte excelente de muitos nutrientes importantes e pode ser preparada de várias maneiras diferentes.
Chico Granjeiro